تهوع و استفراغ در بارداری

یک وعده کوچک غذا مانند پنیر و بیسکوییت ترد بلافاصله بعد از بیدار شدن

تعداد وعده ها زیاد و حجم کم

معده را خالی نگذارید

آرامتر از گذشته غذا بخورید

از دم کرده زنجبیل و بابونه یا بوییدن آن استفاده کنید

مصرف غذاهای تند و ادویه دار و چرب را کاهش دهید

مصرف قرص ویتامین     B6

اگر بهبود نیافتید قرص ضد تهوع استفاده کنید